Journalerie

Mélange de journal et librairie – vous trouverez ici tous les livres, journaux et carnets auxquels je fais référence dans le challenge des 10 journaux.
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Journal to the Self, Kathleen Adams

Couverture du livre Journal to the Self par Kathleen Adams
Journal to the Self par Kathleen Adams


Kathleen Adams, experte en journal thérapie réputée aux Etats-Unis, nous donne des techniques de journaling pour notamment résoudre ses problèmes, soigner ses relations, accéder à son subconscient, interpréter les rêves, découvrir ses sous-personnalités, se remettre d’un deuil, surmonter ses blessures d’enfance… Un guide étape par étape avec 19 manières d’écrire en moins de 15 minutes chacune.

Le livre qui m’a fait toucher du doigt à quel point et comment je pouvais enrichir mon journal. La rencontre qui m’a fait réaliser que je ne suis pas la seule pour qui le journal est essentiel, en effet Katheen y consacre sa vie.

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The Five-Minute Journal

Première de couverture The Five Minute Journal


The Five-Minute Journal a été développé par Uj Ramdas et Alex Ikonn avec l’idée de créer une brosse à dent pour l’esprit. Le carnet regroupe des éléments de psychologie positive en vous stimulant au quotidien par des questions. Surtout, c’est l’idée d’en faire un rituel du lever et un rituel du coucher pour vous permettre de privilégier la gratitude, d’avoir des pensées positives et de tirer le meilleur de chaque jour en seulement 5 minutes.

Pour l’utiliser par cures de quelques semaines, je peux affirmer que The Five-Minute Journal me permet de cultiver un état d’esprit positif.

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